Bien Être

En résumé : Vous avez envie de vous mettre au yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Bonne nouvelle : faire du yoga, même si vous êtes débutant, chez soi est plus simple qu’il n’y paraît. Pas besoin d’être souple, d’avoir du matériel coûteux ou de suivre un cours en studio. Ce…

En résumé : Les vitamines les plus importantes pour les cheveux sont : la B8 (biotine), la vitamine D, la B6, la B12 et la vitamine E. En cas de chute, commencez par la B8 et faites vérifier votre taux de vitamine D. L’alimentation reste la base — les compléments n’interviennent qu’en cas de carence…